Type to search

تعرف على الأطعمة الضرورية قبل الجماع

رئيسي غير مصنف

تعرف على الأطعمة الضرورية قبل الجماع

Share
اطعمة

يعتبر الغذاء أساس صحة الانسان وتناوله يؤثر علة نشاط الجسم وصحة أعضائه، حتى أنه يؤثر على الجماع ولذلك يجب أن تنتبه لما تأكله قبل الجماع، تعرف على هذه الأطعمة.

حيث يمكن للأطعمة أن تؤثر بشكل مباشر على العلاقة الحميمة وبعد فترة قليلة من تناولها، ولذلك فهناك أطعمة هامة وضرورية للجماع، وأخرى ينصح بتجنبها حتى لا تؤثر بصورة سلبية على ذلك. https://www.casinoelarabs.com/.

أطعمة ضرورية قبل الجماع :

وهي مفيدة للرجال والنساء أيضاً قبل الجماع، حيث تحتوي على عناصر غذائية تعزز الصحة الجنسية، وتشمل:

  • الأسماك والمحار: من أكثر الأطعمة الغنية بالزنك والأوميجا 3 والفسفور، وتلك المواد الغذائية تزيد من الرغبة والقدرة الجنسية لدى النساء والرجال، كما أنها تساعد في تقوية الانتصاب لدى الرجال.
  • المكسرات: وخاصةً الجوز كونه يحتوي على نسبة كبيرة من الأوميجا 3، والتي ترفع مستوى الخصوبة لدى الرجال، وتحسن الصحة بشكل عام، كما أنها تساعد في زيادة الحيوانات المنوية.
  • الشوكولاتة الداكنة: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على حمض إل- أرجينين الذي يسهم في زيادة الحيوانات المنوية وجودتها، وفي المقابل ينصح بتجنب أنواع الشوكولاتة الأخرى التي تؤدي إلى الشعور بالخمول.
  • الأفوكادو: من الفواكه التي تزيد الإثارة الجنسية لدى النساء، وزيادة القدرة الجنسية لدى الرجال، حيث أنه غني بفيتامين 6 وحمض الفوليك اللذان يعملان على تنظيم مستوى الحمض الأميني وبالتالي تعزيز قوة الانتصاب.
  • العدس: هو من أغنى مصادر حمض الفوليك الذي يحسن الخصوبة لدى النساء والرجال أيضاً.
  • الجرجير: يحتوي على العديد من الأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة والفيتامينات، والتي تساهم في تقوية الرغبة الجنسية لدى الرجال.
  • الطماطم: فهي تحتوي على مادة الليكوبين التي تزيد الخصوبة عند الرجل كونها تحسن حركة الحيوانات المنوية ونشاطها.
  • نبات الهليون: يعد من أقوى المنشطات الجنسية لأنه يحتوي على حمض الفوليك وفيتامين ب، وهذه المواد تساعد في رفع مستوى الهستامين بالدم، وهو عبارة عن ناقل عصبي يساعد في الوصول إلى النشوة الجنسية.
  • الجزر: يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والكبريت، وغيرها من المواد، وكلها تساعد في رفع الخصوبة وتحسين كفاءة العلاقة الحميمة.
  • البطيخ: يحتوي على أكسيد النيتريك الذي يقوي الممارسة الجنسية.

ولكن احذر تناول هذه الأطعمة قبل الجماع :

  • النعناع: يساعد النعناع في تحسين الهضم ولكنه يؤدي لانخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال لأنه يؤثر على إنتاج الخصيتين لهرمون الذكورة التستوستيرون.
  • البقوليات: هي أطعمة المفيدة للجسم مثل الفول والفاصوليا، ولكنها تسبب حدوث انتفاخات في البطن وغازات، مما يؤثر على العلاقة الحميمة.
  • اللحوم: وخاصةً اللحوم المصنعة، لاحتوائها على الدهون صعبة الهضم وبعض المواد التي تؤدي للشعور بالخمول والكسل، على عكس ما تطلبه العلاقة الجنسية من طاقة ونشاط.
  • الصويا: يعتبر من الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم، لأنه يؤدي إلى زيادة هرمون الأستروجين ولكنه يحد من مستوى هرمون تستوستيرون، وبالتالي التأثير السلبي على الرغبة الجنسية.
  • الشوفان: يسبب حدوث الانتفاخات التي تعيق الأداء الجيد في العلاقة الجنسية لدى الزوجين

اقرأ أيضاً|

الجنس بعد الـ50.. نصائح لإقامة علاقة جنسية أكثر حميمية

الأوسمة :

قد يعجبك أيضا

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *