Type to search

رئيسي منوعات

تعرف على أهم ثلاثة أسباب لفشل الحمية وزيادة الوزن!

عبد المالك
Share

أصبح معظم الشباب والفتيات يلجؤون إلى طرق الحمية المعقدة وتغيير النظام الغذائي بالكامل وتقليل كميات الطعام وذلك بهدف تخفيض الوزن والدهون، لكن لاحظ أن البعض منهم وزنهم لا ينقص، بل قد يزيد في بعض الأحيان، ويرجح خبراء التغذية أن السبب في هذه النتيجة العكسية يعود لعدة أسباب التي قد يغفل عنها كثيرون.

ووفق تقرير نشر عبر موقع دويتشه فيله البريطاني، وبحسب عدة دراسات صحية حول التغذية والرجيم، فإن هناك أسباب لها تأثير كبير على أجسامنا، وكما أن بعضها تؤدي إلى عدم نقصان الوزن أو حتى زيادته رغم الجهود التي يبذلها الشخص، ومن أبرز تلك الأسباب هي:

أولا: التناول المفرط للأدوية الصحية:

من الممكن أن يؤدي تناول الأدوية إلى حدوث آثار جانبية سلبية كزيادة كبيرة في الوزن، وهذا الأمر ينطبق على مضادات الاكتئاب كذلك، وأيضا العلاجات الهرمونية التي يفرط في تناولها، وبدروها، أكدت الباحثة في جامعة نيويورك هولي لوفتون، قائلة: “إذا استمر تناول مضادات الاكتئاب لعدة أشهر فهناك احتمال مرتفع أن تؤدي لزيادة الوزن، وأنصح في حال لاحظ المريض زيادة في الوزن بضرورة استشارة الطبيب من أجل العثور على بديل صحي بشكل فوري”.

ثانيا: الفئة العمرية:

لاحظ ان من زاد عمرهم على الخمسين عاماً يشتكون من عدم النجاح في تخفيض الوزن وتقليل نسبة الدهون رغم ممارستهم التمارين الرياضية والحميات الصحية لعدة سنوات، وتفسير ذلك ينحصر بما أشارت به دراسة طبية، حيث قالت: إن “عملية الأيض- التمثيل الغذائي- إذ تتباطأ هذه العملية كل عام بمقدار 2%، وبالتالي يغدو تخفيض الوزن أصعب، والتغلب على ذلك يكون بمزيد من التدريب وزيادة الكتلة العضلية”

ثالثا: ضغوط الحياة اليومية والروتين القاتل:

أشارت الباحثة لوفتون، في إحدى ندواتها الطبية حول الحمية الصحية، قائلة: إن “الجسم يهيئ نفسه للصراع عندما يتعرض لعامل ضغط ولا يركز على تخفيض الوزن، وهناك أطعمة معروفة بتأثيرها على نفسية الإنسان عند تعرضه للضغوط، وهي الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، ومنها الشوكولاتة فيلجأ الإنسان إليها، وهذا بدوره يزيد الوزن”.

Tags:
عبد المالك
عبد المالك

كاتب عراقي مهتم بقضايا الشرق الاوسط و عمل في العديد من الصحف المحلية و العربية

  • 1

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *